works - 金メダルコーチング

▶いじめにどう対処するか？SNSとの付き合い方

目黒区大鳥中学校の地域教育懇談会にて、いじめにどう対処するか？ SNSとの付き合い方などの講演会に参加しました。子どもたちは全国どこでも、 SNS上では同じ言葉使いをしているそうです。都市部も農村部も人口の多い学校も、少ない学校も関係なく、同じ文化です。それには大人たち、我々も驚きました。さらにSNS上でいじめが発生しそうなとき、早期で初期消火できるかどうか、正義感や精神性の強 […
▶こどもの創造力を発揮させる企画会議

2015年12月10日、21日と2回にわたり、東京都目黒区の青木英二区長と懇親を深めました。目黒区長室にて、こどもの創造力を発揮させる企画会議。区立小学校22校、中学校9校、地域の私立学校、高校生も、地域の企業も合わせて一緒にできたら！という楽しい企画。一人ひとりが創造力、クリエイティビティを発揮していくことを金メダルコーチングとしてもサポートしています。「どうせやるなら区内の小中学校み […
▶「実った心のトレ」

平成27年1月24日(土)、第29回福島県中学校新人ハンドボール競技が行われました。平成25年と26年の夏休みに集中講座メンタルトレーニングをした福島県の石川町立石川中学校の女子チーム新人戦で優勝！「試合は選手に任せ、笑顔でのひのびやってこいと一言。試合中は、一度も怒りませんてした(笑) 準決勝、決勝と苦しい試合でしたが、終止リードを許さず、6年ぶりの優勝をすることができました!!」「全 […
▶【風景リーディング】一般受付開始しました

人が生まれながらに持っている風景その人の本質の風景をよみときながら、・風景＝テーマ・その人の人生のテーマを、個人の風景に合わせたコーチングセッションでお伝えします。精神的な成長や変化によって、図形、立体物、風景が変わることもありますが、めったに変わることはありません。蛇行している川がまっすぐの流れになることはありますが、川が城になるような変化はありません。ワカムラショウタに見え […
▶「線路に石を置いてはいけません」と言われたら

「線路内に入ったり、石を置いたりしないでね」という注意を促す看板が踏切そばにありました。これを見て、直観的に「線路に石を置いたらどうなるのだろう？」という好奇心がわいてくることがあります。大人である私は、線路に石を置くことで、脱線事故を起こす可能性があり、数百人、数千人を死亡・ケガさせるということが予測できるので、注意書きの意味があります。しかし、5歳児の私は、線路と石は知っ […
▶指導者向けセミナー/中学生向けセミナー

自分育て・人育てのプログラムです。自分の能力を引き出し、追及して、自分で行動できる人になる、人間形成のためのプログラムです。ものごとを探求し、知識を持ち、自分で考え、人々と交流する人、芯があり、どんなことにもオープンマインドで、思いやりのある人、挑戦を続け、バランス感覚がよく、感度の高い人になります。カリキュラム 01 言葉の重要性 02 Who I am. 03 見えるものと見えないもの 0 […
▶大人の野球チームでもメンタルトレーニング

2014年1月、野球オフシーズンの冬にチーム全員でメンタルトレーニング研修をしました。 20～40代のビジネスマン、医師、治療家などのメンバーのみなさん。今日聞いて良かったところはどこですか？「きちんと目標と目的を設定することで仕事も遊びも最大の力を発揮できると言うことです」「やるぞ！！という気持ちになりました」「合理的で取り入れやすい」「考えること、準備することの重要性を知ることが […
▶出羽海部屋の新年会

2014年1月、ご縁のある出羽海部屋の新年会に伺いました。平成25年9月秋場所で全勝幕下優勝した希帆ノ海関（右）とまだ髷を結えない沖縄県宮古島市17歳の出羽大海（左）。 3月に定年退職となる現親方 4月から新任する新親方正月から金屏風とお相撲さんで、大変目出度い席でした。
▶引退祝。

2013年11月21日、中央大学柔道部の4年生とハイアットリージェンシーで慰労会。ランチの前菜ブッフェに大満足。 4年間の大学柔道生活、お疲れさま！新しいステージに向けて進歩していく彼らが楽しみです。これからもいつでも、来月も、来年も、柔道のことでも、勉強のことでも就職のことでも、人生のことでもまたは、長くご無沙汰して久しぶりになっても人生に必要なタイミングでまた会える日が […
▶誤字「コーチング」

閑話休題。チョコレートコーティングのアイスが、「チョコレートコーチング」。みたらし団子味のアイスが、「みたらしコーチング」。コーチングがはやっているようで。。。
▶集中法とリラックス法について

メントレエクササイズです。（集中法とリラックス法について）ボクサーがよく、縄跳びをするシーンがありますね！！黙々と縄跳びをするシーンがあります。あれはどんな意味があるがご存知ですか？？そうです。もちろん、下半身の強化と手首や腕の強化です。ところが、別の大きな意味が２つあります。なんだとおもいますか？一つは肩甲骨を揺らすことです。重たい頭を支え、手延ばすのに使う肩甲骨は柔 […
▶『ありかた』

昨晩はいいタイミングで、道場に行く事がでました。つまり、コーチ、メンタルトレーナーとして、ほんとに大きなものを得ました。それは、『ありかた』です。我々がどう「あるべきか」？をずーっと考えてきました。その一つの答えがでました。メンタルトレーナーとして、とてもいいチャンスに恵まれました。感謝です。
▶自分の評価

他人からの評価は、それを自分の評価として取り入れていきます。評価とは：よかった！や悪かった！などです。『事実』、つまり、テストの点数や結果は変わる事はありませんが、その評価（よかった！わるかった！や何かを得た！等）は未来によってドンドン変わります。つまり、その事実に対する『真実』は変わるのです。うるさい雑音や、また、中途半端な賞賛は、基本的になんの意味もありませんし、 […
▶週末の試合に向けて

A選手、S選手、C選手、D選手、H選手、F選手、T選手。・武者震いは、神が降臨したと思え。・畳とハイタッチ！ (=´∀｀)人(´∀｀=) 当日はコレです。詳しくは主将に聞いてね(^-^) 試合前の我々からのメッセージ。
▶力士から「自分の頭のイメージを体と一つにして稽古」

出羽海部屋の力士から、このようなメッセージをいただきました。「今日は相撲の稽古が出来ないので仲間の稽古を見ながら基本の運動をします！体の一つ一つの動きの意味や理由、考えながらライバルに勝つトレーニングしていきます！今は自分の頭のイメージを体と一つにして稽古していきます」そう、自分の思い通りに体を動かすことができればいいのです。とかく、思い通りには動いていないもの。頭のイメージと […
▶東京五輪決定！！

2013年9月8日、2020年の東京オリンピックの開催が決定しました。一緒に2020東京オリンピック出ようね。正式スタッフに我々3人のメンタルトレーナーを連れて行って。その前の2016年大会からでも、もちろん良いよ！
▶スタッフ研修として導入

沼津私立D幼稚園にて「子どもたちの主体性や自主性を引き出すには？」というワークショップを行いました。その後、金メダルコーチングでその他の企業に定期的にスタッフ研修として導入されるきっかけとなりました。『ワー面白い、そんなアプローチがあるのね！』是非また、ワカムラの話を聞きたいです！！そんな風になるだろう、と予測して作ったプログラムが成果となりました。
▶フィジカルもトレーニング

2013年8月、フィジカルトレーナーと一緒に中央大学柔道部へ。ストレッチ思い出して、今日も明日も実施。力を緩める技です。試合前のアップと試合後のストレッチは別物。学生達がその方法を会得すれば効果的。しかし、短時間で全てを伝えることも、全部教える事もむずかしい。（メンタルトレーニングも同じ様に短期間で伝えることは難しいので）。まずは、試合が目前にせまっているので、私たちメンタルコー […
▶2歳児とコミュニケーション

セルフコーチングのメソッドは、中学生以上が対象だと思っている方もいるかもしれません。しかしもっと幅の広いものであるような気がします。 2歳児と話すときにも、 92歳爺と話すときにも。先入観を持たず、判断をせずに相手の言わんとすることを理解する力がつきます。それは、自分を傷つけることを減らせます。自分を癒す力を増やせます。
▶中央大学柔道部ゴールは毎日復唱していますか？

皆さんへ出稽古が続いているとおもいますが、一日一日の、練習ごとのテーマや目標はありますか？感覚を言葉にする練習をしていますか？ゴールは毎日復唱していますか？